Přerušovaný půst
Přijímání stravy (8 hodin) a doba bez jídla (16 hodin) se střídají ve specifických intervalech během 24 hodin, což má za následek pravidelné delší přestávky mezi jídly. Během těchto postních přestávek se tělo přepne do regeneračního režimu, při kterém také čistí buňky, obnovuje a zlepšuje své funkce.