Cítíte se unavení, bez energie nebo vás trápí časté zdravotní problémy? Možná je na vině překyselený organismus. Moderní životní styl plný stresu, nevhodné stravy a nedostatku pohybu často narušuje křehkou rovnováhu pH v těle. Jak tedy podpořit odkyselení, regeneraci a celkovou detoxikaci organismu? Odpověď naleznete v následujících řádcích.
Co je překyselení organismu a jak vzniká
Překyselení organismu je stav, při kterém je narušena přirozená acidobazická rovnováha v těle. To znamená, že pH některých tělesných tekutin se posouvá do kyselé oblasti, což může ovlivnit fungování našich buněk a orgánů. Tělo se neustále snaží udržet optimální hodnotu pH, zvláště v krvi (7,35–7,45), ale nadměrný příjem kyselinotvorných potravin, stres nebo nedostatek pohybu mohou tento přirozený proces narušit.
Příčiny překyselení těla
Překyselení je výsledkem kombinace různých faktorů. Mezi hlavní příčiny patří:
- Nevyvážená strava bohatá na maso, uzeniny, sladkosti, bílou mouku nebo sycené nápoje
- Stres a nedostatek odpočinku, které zvyšují produkci kyseliny mléčné a dalších metabolických kyselin
- Sedavý životní styl nebo naopak nadměrné fyzické zatížení bez dostatečné regenerace
- Nedostatek hydratace, který komplikuje vylučování škodlivin z těla
Kromě těchto faktorů hrají roli také genetika či hormonální změny. Pokud tělo není schopno efektivně neutralizovat a eliminovat kyseliny, začne je ukládat ve tkáních, což může vést k dalším zdravotním problémům.
Dopady kyselého prostředí na zdraví
Pokud je tělo dlouhodobě vystaveno zvýšené kyselosti, začnou se objevovat různé zdravotní potíže. Mezi nejčastější problémy patří:
- Snížená imunita a vyšší náchylnost k infekcím
- Chronická únava a pocit vyčerpání
- Oslabení kostí a zubů v důsledku odběru minerálů (např. vápníku) pro neutralizaci kyselin
- Bolesti svalů a kloubů způsobené nahromaděnými metabolickými kyselinami
- Podrážděná pokožka, ekzémy nebo akné v důsledku snahy pokožky kompenzovat zatížení detoxikací
Je proto důležité hledat způsoby, jak tělu ulevit a obnovit rovnováhu.
Jak si udržím krásu a zdraví?
V zásadě si můžeme v souladu s přáním nás všech udržet krásu a zdraví tím, že budeme dodržovat tři přikázání, která formuloval Peter Jentschura:
- Vyhni se škodlivému!
- Jez, pij a konej užitečné!
- Vylučuj škodliviny!
Měli bychom se podle těchto tří přikázání vyhýbat kyselinám a jedům a hledat zásaditost.
Cesty k odkyselení organismu
Abychom dosáhli rovnováhy pH v těle a podpořili zdravější prostředí pro naše buňky, je důležité zaměřit se na několik klíčových oblastí – od vhodné stravy přes pohyb až po relaxaci.
Úspěšně se zbavit usazenin můžeme pomocí Trojskoku odkyselení, čímž podpoříme i regeneraci. Vyčištění organismu znamená odstranění usazenin z pokožky a sliznic, z buněk, tkání, žláz, kloubů a orgánů těla. Pro naši látkovou výměnu znamená toto vyčištění tři kroky:
- Rozštěpení usazenin na jednotlivé části pomocí 7x7 KräuterTee - bylinkového čaje
- Neutralizace uvolněných kyselin a jedů pomocí rostlinných vitálních látek obsažených ve WurzelKraftu (neutralizované kyseliny a jedy = dobře vyloučitelné)
- Vyloučení škodlivých látek přes kůži, sliznici, střeva a ledviny pomocí zásadité péče o tělo - koupel se zásaditou solí MeineBase
Trojskok odkyselení "STARTER" se sypaným čajem
Kúra na cca 4 týdny (dle intenzity provádění jednotlivých kroků)
Zvýhodněná cena se slevou
1 765 Kč –9 %1 589 Kč
Trojskok odkyselení "JDU DO TOHO" se sypaným čajem
Kúra na cca 5 - 6 týdnů (dle intenzity provádění jednotlivých kroků)
Zvýhodněná cena se slevou
2 525 Kč –9 %2 273 Kč
Trojskok odkyselení "JDU DO TOHO" s porcovaným čajem
Kúra na cca 5 - 6 týdnů (dle intenzity provádění jednotlivých kroků)
Zvýhodněná cena se slevou
2 630Kč –10 %2 367 Kč
Trojskok odkyselení "MYSLÍM TO VÁŽNĚ"
Kúra na cca 7 - 8 týdnů (dle intenzity provádění jednotlivých kroků)
Zvýhodněná cena se slevou
4 800 Kč –10 %4 320 Kč
Správná strava pro rovnováhu kyselin a zásad
Jednou z nejúčinnějších cest k odkyselení je úprava jídelníčku. Zásadotvorné potraviny pomáhají neutralizovat přebytek kyselin a podporují funkci vylučovacích orgánů. Do svého jídelníčku zařaďte:
- Zeleninu: zejména špenát, brokolici, cuketu nebo celer
- Ovoce: avokádo, citróny (i přes svou kyselou chuť působí zásadotvorně), banány či jablka
- Luštěniny: cizrna, čočku nebo mungo fazolky
- Semena a ořechy: zejména mandle nebo chia semena
- Bylinky: kopřivu, pampelišku či mladý ječmen
Naopak omezte konzumaci polotovarů, červeného masa, bílého pečiva, cukrovin nebo alkoholu. Tyto potraviny podporují tvorbu kyselin v těle a zatěžují ledviny i játra – klíčové orgány zodpovědné za detoxikaci. Dbejte také na dostatečný příjem vody – ideálně obohacené o citrónovou šťávu nebo plátky cukety.
Snídaně jsou nepostradatelné pro zdravý a úspěšný začátek dne, protože dodáním vysoce kvalitních sacharidů a životně důležitých látek do organismu hned ráno, budete dlouho produktivní a fit. Zdravé stravovací návyky jsou základem pro celoživotní zdraví těla a mysli. Základem všeho je plnohodnotná snídaně. Jahelno-pohanková kaše MorgenStund', bez přidaného cukru a laktózy, je v mnoha ohledech perfektní snídaní. MorgenStund' můžete ozdobit ovocem, ořechy nebo semínky a vytvářet každý den nové chuťové variace podle své fantazie.
Snídaňová kaše MorgenStund´
Vaše hodnocení kaše MorgenStund´
Pro kvalitní oběd je ideální volbou chutný pokrm s quinoou a zeleninou TischleinDeckDich. Rychle a snadno připravený pokrm s mnoha recepty.
Oběd a večeře TischleinDeckDich
Role bylinkových čajů a minerálních doplňků
Bylinkové čaje jsou skvělým pomocníkem při detoxikaci i odkyselení díky jejich schopnosti harmonizovat trávení a podporovat funkci ledvin. Například směsi obsahující kopřivu, pampelišku nebo ostropestřec mariánský napomáhají efektivnějšímu odstraňování toxinů z těla. Náš detoxikační čistící čaj ze 49 bylin na odkyselení organismu 7x7 KräuterTee proplachuje a čistí vaše buňky, tkáně, svaly, klouby a orgány. Uvolňuje kyseliny a škodlivé látky, které se nacházejí v těle, působí blahodárně a zlepšuje váš zdravotní stav.
Vaše hodnocení čaje
Minerální doplňky stravy zase pomohou doplnit důležité látky potřebné k neutralizaci kyselin – vápník, hořčík či draslík obnovují rovnováhu ve tkáních i kostech. Super potravina s květinovým pylem, ovocem, bylinami a zeleninou WurzelKraft slouží k doplnění minerálních látek, vitamínů a neutralizaci kyselin. Svěží síla plná minerálních látek a životní energie pro vyčerpaný organismus. WurzelKraft si můžeme zamíchat do jahelno-pohankové kaše MorgenStund, jablečné kaše, salátů, polévek, ovocných a zeleninových šťáv nebo do jogurtu nebo konzumovat i samostatně.
Vitamíny a minerály WurzelKraft
Vaše hodnocení WurzelKraftu
Pikantní batáty s čočkou a feta sýrem
Změny životního stylu a pravidelný pohyb
Kromě stravy je nutné zavést pravidelný pohyb. Cvičení podporuje prokrvení tkání a správnou funkci lymfatického systému, což napomáhá odstranění škodlivin z těla. Ideální jsou například jóga nebo pilates, které zároveň působí proti stresu.
Životní styl bychom měli uzpůsobit tak, aby zahrnoval dostatek spánku a relaxace. Pravidelný odpočinek snižuje hladinu stresových hormonů v krvi, což má pozitivní vliv na celkové zdraví i acidobazickou rovnováhu.
Podpora regenerace a detoxikace těla
Pro úspěšné odkyselení nestačí změnit jen jídelníček – důležitou roli hraje také cílená podpora detoxikace těla pomocí různých metod regenerace. Zásaditá péče o tělo znamená přirozenost a regeneraci. Mnoho procesů v organismu může probíhat optimálně pouze v zásaditém prostředí. Za účelem udržení tohoto stavu se tělo snaží neutralizovat a vyloučit kyseliny a jedy ze stravy a životního prostředí. Naše pokožka hraje ústřední roli, protože má schopnost podporovat vylučování organismu. Zásaditá péče o tělo aktivně využívá přirozenou vylučovací funkci pokožky a odlehčuje celému organismu. Navíc je optimalizováno samopromaštění pokožky, díky kterému je pokožka pružná a vláčná.
Význam zásaditých koupelí a péče o pokožku
Zásadité koupele představují účinný způsob detoxikace přes pokožku. Přidáním zásadité koupelové soli MeineBase s pH kolem 8,5 do teplé vody můžete napomoci uvolnění uložených škodlivin z tkání přes potní žlázy. Pro maximální efekt doporučujeme:
- Celotělové koupele trvající 30–60 minut
- Lokální koupele nohou, které jsou vhodné při nedostatku času
- Zásadité peelingy pro stimulaci pokožky
Pravidelným používáním těchto metod podpoříte nejen detoxikaci těla, ale také zdravější vzhled pokožky.
Zásadito-minerální koupelová sůl
Vaše hodnocení MeineBase
Tipy pro dlouhodobé udržení rovnováhy pH
Pro dosažení dlouhodobého výsledku je klíčové kombinovat všechny zmíněné kroky do každodenních návyků:
- Začněte svůj den sklenicí vody s citronem jako prvním krokem k hydrataci
- Dodržujte poměr 80% zásadotvorných potravin k 20% kyselinotvorných ve své stravě
- Trojskok odkyselení podle Dr. Jentschury
- Zaveďte si pravidelný režim pohybu alespoň třikrát týdně
- Nepodceňujte sílu odpočinku – relaxační techniky či čas strávený v přírodě mohou výrazně snížit hladinu stresových hormonů v těle
Odkyselení organismu je klíčovým krokem k lepšímu zdraví, regeneraci a dlouhodobé rovnováze. Nezapomínejte na význam správné stravy, aktivního životního stylu a pravidelné detoxikace. Vaše tělo vám poděkuje zvýšenou energií, lepší imunitou a celkovou pohodou. Začněte už dnes starat se o svou vnitřní zásaditost!